Phönix - Start Your Projekt Now. Sommeraktion 2021

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Functional Training Indoor/Outdoor

Wr zeigen dir, wie du richtig trainierst, dich richtig ernährst, regenerierst und geben dir die Motivation deine Ziele zu erreichen.

Sei bereit neue Bewegungen zu erlernen und steigere deine körperliche Leistungsfähigkeit. Soziale Interaktion und Spaß am Training sind wichtige Bestandteile unseres Trainingskonzeptes.

Beim Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei werden möglichst viele Muskeln in eine Übung einbezogen, um die Effektivität zu steigern. Durch die große Variante an Übungen wird der Spaß beim Training enorm gefördert. Um für viel Abwechslung zu sorgen, werden nicht nur das eigene Körpergewicht, sondern auch Langhanteln, Taue, Kettleballs oder TRX Bänder eingesetzt.

Du hast die Möglichkeit indoor zu trainieren oder unseren 300 qm großen Outdoorbereich zu verwenden. Bei schönem Wetter finden die Kurse auch im Freien statt.

Kursplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
18:00 - 18:45
Burn
18:00 - 18:45
Burn
18:00 - 18:30
Agility
18:30 - 19:00
Agility

The Big Five

Mehrgelenkige Grundübungen sind die Basis für jedes effektive Training. Dies gilt sowohl für den Mann, als auch für die Frau. Kein Training für den Muskelaufbau ist in der Lage, solch eine physiologische Kettenreaktion in Dir auszulösen, wie unsere BIG FIVE!

Burn

Schnelle Ganzkörperbewegungen in getimten Aktiv- und Pausenzeiten, bringen Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. BURN hilt dir dabei, jedes noch so kleine Fettpolster zum schmelzen zu bringen und müde Muskeln wieder fit zu machen.

Agility

Explosivität, Finesse und Genauigkeit sind die Atribute, welche bei vielen herkömmlichen Trainingsmethoden auf der Strecke bleiben. Agility hilft Dir mit nützlichen Tools wie Agilitätsleitern, Sprungseil oder anderen Geräten diese Fähigkeiten auszubauen und zu erweitern.

Warum Functional Training

Die Funktional Trainingskonzepte von Vital Plus haben mich im Bereich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination wesentlich weiter gebracht.

Simon

Functional Training in der Gruppe macht Spaß und bringt super Erfolge.

Lea

Besonders gefällt mir das Functional Training in der Gruppe im Außenbereich.

Sarah