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Milon

Milon Training – das effektive und besondere Zirkeltraining

Für den gezielten Muskelaufbau oder um die Rückenschmerzen zu bekämpfen: Das innovative Milon Training hilft Ihnen dabei, Ihr selbst gesetztes Ziel zu erreichen. In unserem Fitnessstudio in Vorarlberg erhalten Sie einen maßgeschneiderten Milon Trainingsplan, der auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert sowie Ihre spezielle Situation berücksichtigt.

Unsere Trainer sind sehr erfahren und bringen viel Fachwissen mit. Dies ist wichtig, um Ihnen eine individuelle Betreuung bieten zu können. Dazu gehört zunächst die detaillierte Beratung zum Milon Zirkeltraining. Da diese Trainingsmethode sehr effektiv ist, können Sie sich schon bald über Ihre ersten Erfolge freuen.

Mit dem hohen Wirkungsgrad des Milon Trainings reicht eine Trainingsdauer von etwas über einer halben Stunde aus. Trotzdem ist diese Trainingsmethode bis zu 30 Prozent effektiver als andere Workouts. Sie führen das Ganzkörpertraining an verschiedenen Geräten durch, die entweder die Muskulatur fordern oder die Ausdauer. Eine aufwendige Voreinstellung der Trainingsgeräte können Sie sich sparen, denn bei den Milon-Geräten erfolgt diese Anpassung automatisch.


Der persönliche Milon Trainingsplan und seine Vorteile

Mit dem Kraft-Ausdauer-Zirkel ist ein ganzheitliches, effektives Grundlagentraining möglich. Der Erfolg zeigt sich in einer verbesserten Fitness. Das Milon Training bietet viele Möglichkeiten sowie Vorteile:

  • Die Milon Trainingsgeräte ermöglichen ein maßgeschneidertes Herz-Kreislauf-Training,
  • das Training lässt sich zeitoptimiert und individuell planen,
  • alle wichtigen Muskelgruppen lassen sich gezielt trainieren,
  • Fettverbrennung und Stoffwechsel werden aktiviert,
  • Ihr Immunsystem wird stärker,
  • Rücken- und Gelenkschmerzen reduzieren sich,
  • Sie fühlen sich kräftiger und belastbarer.

Durch das gezielte Muskeltraining verbessert sich Ihre Haltung, die Figur strafft sich und Sie fühlen sich fitter. Gleichzeitig eignet sich das Milon Training als vorbeugende Maßnahme gegen Rückenschmerzen und Osteoporose und schont zugleich vor einer zu hohen Gelenkbelastung.

Im Cardio-Zirkel können Sie kurze, intensive Trainingseinheiten durchführen, um an Ihrer Kondition zu arbeiten. Diese Variante bietet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene an. Je nach Fitnessstand können Sie einen oder gleich mehrere Durchgänge absolvieren. Unsere erfahrenen Trainer beraten Sie gerne, welche Kraft- oder Cardio-Geräte zu Ihnen passen.

Was ist ein Milon-Zirkel:


Der Kraft-Ausdauer-Zirkel


Benutzerfreundliche Milon Trainingsgeräte

Als Fitness- und Gesundheitszentrum stellen wir Ihnen zuverlässige, hochfunktionale Geräte zur Verfügung. Bei unseren Milon Trainingsgeräten steht außerdem die Anpassungsfähigkeit im Vordergrund. Es handelt sich um eine professionelle Ausstattung mit smarter Technologie, die sich flexibel nutzen lässt. Abhängig von Ihren Bedürfnissen empfehlen Ihnen unsere Physiotherapeuten und Trainer eine spezielle Zirkelkonstellation, damit Sie beispielsweise aktiv gegen Rückenbeschwerden angehen können. Die digitale Vernetzung erlaubt eine genaue Trainingskontrolle, sodass Sie Ihre Erfolge im Blick behalten. Für die Motivation sind die smarten Funktionen auch sehr nützlich. Zudem profitieren Sie von der guten Trainingseffizienz und von der komfortablen Memory-Funktion: Diese macht eine individuelle Einstellung der Milon Trainingsgeräte unnötig. Die individuellen Trainingsparameter müssen nur einmal abgespeichert werden, damit die Geräteeinstellung bei der nächsten Nutzung automatisch durchgeführt wird.

Bei Ihrem Milon Zirkeltraining bleiben Sie also konzentriert bei der Sache und müssen sich nicht um die Bedienung kümmern. Je nach Absprache mit dem Trainer können Sie die Leistung jedoch mit der Zeit anpassen. Dabei ist allerdings darauf zu achten, dass die Gewichte, Hebel oder anderen Elemente korrekt justiert sind. Die Auswertungsprogramme helfen Ihnen und den Betreuern dabei, den Trainingsverlauf nachzuvollziehen. Somit haben Sie ein sicheres Gefühl, während Sie Ihr Milon Training absolvieren.