Fitness

In unserem Fitness- und Gesundheitszentrum in Lauterach erhalten Sie eine persönliche, umfassende Betreuung samt Fitnesskonzept. Wir sind stolz auf das vertrauensvolle, familiäre Verhältnis zwischen unseren Trainern und den Besuchern. Die Basis dafür entsteht durch die kombinierte Fitness- und Gesundheitsbegleitung, inklusive medizinischer Beratung und Ernährungstipps.

Besonders wichtig ist uns die Trainingskontrolle mit der dazugehörigen Betreuung. Unser ganzheitlicher Ansatz bezieht sich nicht nur auf den positiven Trainingseffekt auf Körper und Geist, sondern auch auf die Kombination von Fachkenntnissen und empathischen Fähigkeiten unseres Teams.

Im Rahmen eines individuellen Fitnesskonzepts geht es uns darum, Ihre Gesundheit zu stärken. Wir geben Empfehlungen zum Trainingsplan ab und berücksichtigen dabei Ihre Vorlieben und den aktuellen Fitnessstand. Letztendlich entscheiden natürlich Sie, wo Ihr Fokus liegt und wie Sie trainieren möchten.

Trainingsbegleitung und Beratung

In unserem Fitness- und Gesundheitszentrum erwarten Sie vielzählige Trainingsmöglichkeiten, vom Geräte- oder Cardiotraining über Gruppenfitnessprogramme bis zu Indoor Cycling. Damit Sie das ideale Fitnesskonzept auswählen können, erhalten Sie eine detaillierte Beratung und eine kompetente Betreuung durch unsere qualifizierten, einfühlsamen Trainer und Physiotherapeuten.

Neben der professionellen Begleitung genießen Sie die angenehme Stimmung in unseren hellen, freundlich gestalteten Räumlichkeiten. Die gute Motivation entsteht nicht nur durch unsere Professionalität, sondern auch durch das Wohlbefinden: Das wissen wir und darum kümmern wir uns um Sauberkeit, Funktionalität und ein angenehmes Gesamtbild.

Im Vordergrund des Fitnesskonzepts steht zunächst das Training an sich. Dieses soll Ihre Fitness verbessern und Ihre Gesundheit schützen. In einigen Fällen geht es um die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, andere Menschen kommen zu uns, um eventuellen Beschwerden vorzubeugen. Die Übungen alleine haben bereits einen spürbaren Effekt. Zu einem ganzheitlichen Fitnesskonzept gehören jedoch auch Ernährungstipps. Unsere Experten erarbeiten auf Anfrage einen Ernährungsplan für Sie, der auf Ihren persönlichen Trainingsplan abgestimmt werden kann.

Das ausgewogene
Fitnesskonzept

Von unseren Trainern erfahren Sie, wie wichtig ein ausgewogener Fitness- bzw. Trainingsplan ist. Viele Einsteiger möchten gleich mit einem Intensivtraining starten. Doch mit einem gezielten, ausgewogenen Plan erreichen Sie Ihr Trainingsziel auf nachhaltige Weise. Optimal ist ein Fitnesstraining, beim dem Sie gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination stärken. In Kombination mit einem abwechslungsreichen, gesunden Ernährungsplan verbessert sich der gesundheitliche Effekt noch. Somit erreichen Sie auf lange Sicht den gewünschten Trainingserfolg.

Mit dem regelmäßigen Training in unserem Fitnesszentrum schützen Sie sich vor typischen Problemen wie Rückenschmerzen, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Gleichgültig, für welche Trainingsart Sie sich entscheiden: Durch Muskelaufbau, Konditionssteigerung, gute Koordination sowie Flexibilität stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und fühlen sich insgesamt fitter. Die körperliche Leistungsfähigkeit wirkt sich unmittelbar auf Ihre geistigen Fähigkeiten aus, daher ist das Fitnesstraining gerade für „Kopfarbeiter“ sehr wichtig.

Das Fitnessprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene

Um ein individuelles Konzept für Sie zu erstellen, begleitet Sie am Anfang ein Fitnesstrainer. Er zeigt Ihnen die richtige Position und sorgt dafür, dass Sie die Bewegungen korrekt ausführen. Für den Einstieg empfehlen wir, langsam anzufangen, bis Sie sich an die Geräte gewöhnt haben und wissen, wie Sie eventuelle Fehler vermeiden.

Die Steigerung der Trainingseinheiten sorgt dafür, dass Sie immer sicherer und stärker werden. Wenn das ursprüngliche Programm Ihres Fitnesskonzepts eine Anpassung braucht, helfen Ihnen unsere Trainer dabei. Im Vergleich zum Einsteigerprogramm sind die Trainingspläne für Fortgeschrittene jedoch deutlich anspruchsvoller.