KURSE
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
08:00 - 09:00
Schmerzfrei leben
09:00 - 10:00
Step
Abend
17:30 - 18:00
SIXPACK
18:00 - 19:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
Ft Athletic
19:00 - 20:00
Power Workout
20:00 - 21:00
Toso X
Vormittag
09:00 - 10:00
Power Workout
Abend
16:45 - 17:45
Schmerzfrei leben
18:00 - 19:00
BBP (A)
19:00 - 20:00
Pilates
Vormittag
07:30 - 08:30
YIN YOGA
08:30 - 09:30
Pilates
Abend
17:30 - 18:00
SIXPACK
17:30 - 18:30
Funktional Training
18:00 - 19:00
Workout
18:30 - 19:30
FT Power Circle
19:00 - 20:15
HATHA YOGA
Vormittag
08:00 - 09:15
Yoga Flow
09:15 - 10:30
FUNTIONAL BODY
Abend
18:00 - 19:00
POWER PILATES
19:00 - 20:30
Power Workout & Easy Step
Vormittag
07:30 - 08:30
Früh-Pilates
08:30 - 09:45
Pilates
10:00 - 11:00
Schmerzfrei leben
Abend
17:00 - 18:00
FT Spa-Rox
18:00 - 19:15
Bodyforming
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
An diesem Tag finden keine Kurse statt.
Vormittag
10:00 - 11:00
Bodyforming
Training in Gruppen
für mehr Motivation
Spezifisches Training
Sixpack
Dein Weg zu einem definierten Bauch und einer stabilen Körpermitte beginnt jetzt!
Spezifisches Training
BAUCH BEINE PO
Mehr Kraft, mehr Stabilität, mehr Definition – stärke gezielt deine Körpermitte und definiere dein Gesamtpaket.
Spezifisches Training
Rückenfit
Mit gezielten Übungen kräftigst du deine Rückenmuskulatur, stabilisierst deine Wirbelsäule und beugst Verspannungen vor.
Spezifisches Training
Schmerzfrei leben
Befreie dich von Schmerzen und steigere deine Beweglichkeit – starte jetzt unseren Schmerzfrei Leben-Kurs für mehr Lebensqualität!
Cardio
Power Workout & Easy Step
Kombiniere die Power von Kräftigungsübungen mit dem Schwung von Step-Training.
Cardio
Step
Starte mit Leichtigkeit ins Step-Training – einfache Moves, effektives Workout und jede Menge Spaß!
Kraft- und Functional Training
Bodyforming
Forme deinen Körper gezielt mit effektiven Kräftigungs- und Ausdauerübungen – für mehr Definition, Stabilität und Fitness!
Kraft- und Functional Training
Power Workout
Fordere dich mit intensiven Kräftigungsübungen heraus und bringe deine Fitness auf das nächste Level – perfekt für Fortgeschrittene!
Kraft- und Functional Training
Fuctional Training
Beim Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei werden möglichst viele Muskeln in eine Übung einbezogen, um die Effektivität zu steigern.
Kraft- und Functional Training
Functional Body
Pilates
Power Pilates
Pilates
Pilates
Unser Pilates-Kurs stärkt deinen Körper, verbessert deine Flexibilität und hilft dir, dich besser zu fühlen.
Yoga
Hatha Yoga
Unser Hatha Yoga-Kurs verbindet Körperhaltungen, Atemübungen und Achtsamkeit, um dir zu mehr Flexibilität, innerer Ruhe und körperlicher Stärke zu verhelfen.
Yoga
Yoga Flow
Unser Yoga Flow-Kurs verbindet fließende Bewegungen mit Atemtechniken, um deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern.
Yoga
Yin yoga
Unser Yin Yoga-Kurs bringt Körper und Geist in Einklang, fördert tiefe Dehnung und hilft dir, mehr Ruhe und Flexibilität zu finden.
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